【家計簿 去年の総括・今年の展望】

【家計簿　去年の総括・今年の展望】

 昨年度の家計の総括をしました。

 「食費、外食費、雑費」

これらの項目を合わせた昨年度の月平均は、

２０１８年に比べると、

月にして１１０ドル、年間で約１３２０ドルの減。

２０１４年と比べると、

月にして２１５ドル、年間で２５８０ドルの減。

ここ５年間、毎年１２００ドルずつ減っています。

（＠１２００✖️５年＝６０００ドル減）

昨年の目標

「冷蔵庫やパントリーの中の物は使い切り、

無駄なものは買わない」

が結構効いてきていると思われます。

今年もこれを目標に、頑張りたいと思います！！！

【楽天で買った蟹 ギフト】

【楽天で買った蟹　ギフト】

私は海外在住なので参加できないけど、

年末、実家に妹家族が泊まりにくるということで、

お鍋などにできる「蟹　カニ」を、楽天から送りました。

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昨晩お鍋にしたそうで、写真を送ってきてくれました。

３パックで１００００円程でした。（クーポン使用）

焼きガニ！！！

カニ雑炊！！！！

うわーーーー美味しそう〜〜〜〜〜私も食べたいな！

味はどうだったか聞いたら、すっごく美味しい〜ということでした！

通販は現物を見られないからちょっと不安なのですが、

予想以上に良かったみたいで一安心。

贈り物で相手をがっかりさせたくないですものね。

来年もこのカニを送ろうと思います！

お値段も納得価格でした〜

超おすすめです！！！

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【クリスマスディナーに掛かった費用】

【クリスマスディナーに掛かった費用】

頑張って色々と作りました。所要時間は２時間ちょっと。

（メニュー）

•パエリア（えび、パプリカ、玉ねぎ、鶏肉）

•フライドチキン

•キッシュ（ほうれん草、ベーコン、卵、生クリーム、マッシュルーム、チーズ）

•ミートローフ（牛ひき肉、パン、牛乳、玉ねぎ、パイナップルジュース、あんずジャム）

•ブロッコリーのガーリックいため

•トマトとモッツアレラチーズのサラダ

（材料代：ドル）

えび９．８９

パイナップルジュース.60

パイ生地　９．９９

牛ひき肉１０.６３

チキンモモ肉　４.００

手羽　７．２９

ブロッコリー１．４７

玉ねぎ２.００

ほうれん草１．５０

トマト４．３３

パプリカ１．００

材料　計５２．７０

•シャンパン　１３.００

•サイダー　２．５０

飲み物　計　１５．５０

今年はクリスマスケーキも手作りにしました。

（材料代：ドル） 

•粉　１ドル

•生クリーム　１ドル５０セント

•いちご　７ドル

•ブルーベリー　３０セント？？？

計１０ドル弱

総合計：７８.２０ドル

大人４人分なので、１人当たり１９.５５ドルでした！

ここ何年もケーキは４０ドルくらいのものを買っていたので、今年は結構節約できて満足〜♪

【砂糖の断捨離】

【砂糖の断捨離】

同じ年代の知人や友人らと雑談すると、決まって健康の話ばかりになってしまうこの頃。

あっちが痛いだの、夜、文字が見えなくなってきただの、そんな話ばかり（苦笑）

前回も書いたが、周りで体調崩す人が増えていて、自分もそろそろ食生活とか見直さなければと思っている。

食べることが大好きで、おいしいものがあると聞いたら西へ東へ。ときには海外まで出かけてしまうほど食べることが好きな私。

今までは、好きなものを好きなだけ食べてきたけど、特に体調が悪くなったりなどはなかった。

体重が少し増えても、ちょっとダイエットすれば体重が戻っていたし特に問題はなかった。

でももう若くもないので、このままじゃいかんよなぁ…と。

自分の食生活をちょっと振り返ってみたのだが、どう考えても、炭水化物と砂糖の量が多すぎると思う。

おいしいパン屋さんでバターたっぷりのデニッシュを買う事は生活の一部になっていたし、ご飯もうどんも大好きな私。

このところ、夕飯時のご飯の量は、以前に比べて半分にしている。お茶碗に半分を守っている。すると体重はするすると減り、理想体重で現在止まっている。

次は砂糖だ。好きなパン屋さんに通うことやタピオカドリンクを飲んだりするのも意識的にやめておこうと思う。

前回書いた、良い習慣の中の、

・小腹が空いたら、果物かヨーグルトかナッツ類。

を、実践していきたいと思う。

【よい習慣リスト】

【よい習慣リスト】

今、思いつくものを書き出してみた。

◯健康（美容も）

・早寝早起き

・歯を1日３回磨く。

・毎日、目の下美容シートをする。

・週１回、美顔シートをする。

・月１回、エステに行く。

・小腹が空いたら、果物かヨーグルトかナッツ類。

◯人間関係

・人を否定しない。

・聞き役を心がける。

・メールやメッセージの返信は早く。

◯仕事

・後回しにしない。

・常に「丁寧」を心がける。

・手を抜かない。

◯お金

・スタバに行かない。

◯その他

・落ちているゴミは拾う。

【よい習慣・悪い習慣】

【よい習慣・悪い習慣】

アラフィフの私。

ずっと続いている習慣、よいも悪いも含めて、

その習慣の「結果」が、

目に見えてくるようになったなぁ、と思う今日この頃。

アラフィフになると、体調を崩す人が出てきます。

健康は、今までの生活習慣の積み重ねで作られるものだと思います。

（もちろんそうでない場合もありますが…）

そして、もう若さだけでは乗り越えられなくなっているとも感じます。

私は甘い物が好きです。ケーキなどには目がありませんｗｗｗ

流行りのタピオカドリンク（アメリカではボバティーといいます）も

大好きです。

バターたっぷりのデニッシュも好物です。

噂の美味しいパン屋さんも色々と行ってみました。

そんな生活を続けていましたが、

これからもそんな生活でいいのでしょうか？

肥満、糖尿病…

特に肥満は万病の元だと思います。

アラフィフになると、ダイエットも簡単ではなくなってきます。

とにかく体重が落ちません…

また習慣は、健康だけに影響を与えるものではありませ

ん。

例えば人間関係、仕事、貯金などなど、生活全般に関係してくるものだと思うので、

ここで一度、自分の習慣について、考え直してみたいと思います。

【樹木希林さん 一切なりゆき】

【樹木希林さん　一切なりゆき】

樹木希林さんが亡くなられて少し経つ。

樹木希林さんにはマネージャーがいなくて、

自分でスケジュール管理をしていると聞いていた。

樹木希林さんに関しては、それくらいのことしか知らなかったが…

「一切なりゆき　樹木希林のことば」を読んだ。

この本には、樹木希林さんは、ものを簡単には買わず増やさず、

洋服も持っているものを自分で手を加えてアレンジしてい

た様子が書かれている。

お金を使っていたと思われるのは不動産投資くらい？

一切なりゆき 樹木希林のことば (文春新書)

安いから、セールだからと物を買ってしまったことってよくある。

でも、買わないことが一番の節約。

この本を読んで、樹木希林さんのように、

持っているものを最後まで使い切る。

完全に使い切るまで新しいものは買わないようにしようと思った。